[...] dużo więcej możliwości: - sałatka z tuńczykiem i jajkiem (tuńczyk, ugotowane jajko pokrojone w kostkę, sałata, ogórek, pomidor, papryka, cebula oraz przyprawy i opcjonalnie oliwa, lub sos na bazie nieprzetworzonych produktów) - sałatka z tuńczykiem (tuńczyk, opcjonalnie jajko, ogórek kiszony, cebula, oliwa, przyprawy) - omlet z tuńczykiem (2 [...]
Cześć. Co sądzicie o wpływie produktów kierując się tylko makroskładnikami na efekty ćwiczeń i diety? Chodzi mi o to, że np. w dzień nietreningowy po co jeść makaron z kurczakiem i oliwą, skoro mogę zjeść kurczaka a na oliwie usmażyć popcorn i wyjdą te same składniki i kalorie. Jak to się ma do efektów? Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-25 [...]
Generalnie im produkty w diecie lepsze jakościowo tym lepiej dla zdrowia nie tylko ogólnie pojętej estetyki sylwetki. Kształtowanie ciała nie oznacza jedzenia suchej kury z ryżem i oliwą bo mamy spory wybór w składnikach pokarmowych ale wszystko w zdrowym podejściu bez popadania w skrajności.
Muoonia, Z tą oliwą jest tak, że lepiej jej nie używać 2-krotnie w ciągu dnia, bo dzięki temu, że jest jej mało, ta dieta ma też funkcjonalność zbliżoną do diety antyhormonalnej. A kofeina w tabsach... można spróbować, oczywiście, ale podejrzewam, że kawa działa tak termogenicznie dzięki jeszcze innym składnikom poza kofeiną. Zresztą wyraźnie [...]
Produkt: OLIWA EXTRA VERGINE ROMOLI 1 litr Cena: 16,39 / 1 litr. Sklep: ALMA Czas 14.11-27.11 Opis: Oliwa produkowana we Włoszech, z pierwszego tłoczenia, uzyskiwana wyłącznie dzięki procesom mechanicznym. Ma delikatny smak, jest smaczna. Data ważności do 10.2014.
Przykładowy skład chleba: mąka orkiszowa jasna typ 680, oliwa, miód, czasem jakieś ziarna typu siemie, dynia + zakwas z mąki żytniej. A płatki owsiane mogę zjeść i nic mi się nie dzieje (a mają one gluten). Płatki owsiane nie nie posiadają naturalnie glutenu. Zostają zanieczyszczone na sortowniach, gdyż w polskie fabryki zajmują się prawie [...]
[...] to że nie można np wkleić promo np na oliwę z oliwek firmy x która kosztuję normalnie powiedzmy 25 złoty litr i jest na nia promo powiedzmy na 15 zł bo w biedrze jest oliwa za 10 złoty.ci co kupują droższe produkty nie oznacza że nie patrzą na ceny,mozna kupiś łososia wędzonego robionego dla tesco za 5 zł 100 gram lecz ja wolę poczekać jak [...]
[...] O proszku do pieczenia pierwsze słyszę, bo mówimy tu o tortilli? Ja używam trochę innych składników, maka(najczęściej mix pszennej z jakąś pełnoziarnistą), sól, woda, olej/oliwa, ale nie twierdzę że to jedna słuszna droga :) Proszku dosłownie szczypta, żeby lepiej bąblowało :D Oliwy też warto dodać, żeby placek był bardziej elastyczny, ale [...]
[...] banan sie rozgotuje). 2-w krotkim czasie po 1, jajka gotowane z odrobina majonezu, chleb razowy z nasieniem...:) slonecznikiem. 3 i 4 podobne- cyc + ryz, kasza,olej lniany, oliwa 5- twarog, chleb razowy i do smaku powidla owocowe, ale wlasnej roboty z nieduza iloscia ksylitolu zamiast cukru, albo ryba pieczona (dorsz, losos pieprz, sol, koperek [...]
Szybko rozpislem na pon diete. 500g karkowki, 6 jaj calych, 50 g orzech laskowy, 50 ml oliwa, 50g maslo orzechowe, 50 g smalec gesi/klarowne, bekon 200g , warzywa 750g-1000g, ryz 100g, 80g whey. Wyszlo prawie 4000kcal, 2g b, 3g t, 1g ww. Czy to by mialo jakies sens przy aktualnej diecie 4200kcal z duza podaza ww? Tutaj chodzi o diete optymalną [...]
[...] bo w sklepach standardowo jest zwykły, wysokolinolowy (bogaty w wielonienasycone omega 6 co nie jest zdrowe). Taki wysokooleinowy ma lepszy profil od oliwy z olwek (oliwa około 70% MUFA, słonecznikowy wysokooleinowy >70% nawet 80% MUFA, więc lepszy i na zimno i do krótkiego smażenia). Poza kwestią profilu tłuszczowego, słonecznikowy [...]
[...] dlatego podam go z pamieci: -250 ml jakiejs maslanki (najlepiej owocowej - ww) -kakao -platki owsiane (ok 4-5 lyzek ~50gr)- najlepiej zproszkowane -twarog (150 g) -glukoza -oliwa - i jeszcze jakies skladniki ale juz nie pamietam po wypiciu tego nie moglem patrzec na jedzenie przez conajmniej 3 godziny nie pamietam dokladnych wartosci ale byly [...]
To na moj chlopski rozum.... -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty beda jeszcze lepsze (przeciez to jeszcze mniej wegli, tak na chłopski rozum) ALE JAKIES WEGLE MUSZA BYC... -czy ta poranna grzanka to moze byc zwykly chleb razowy z tostera? TAK -czy chuda ryba moze byc mintaj? HAVE NO IDEA -czy do sałaty [...]
[...] bo w sklepach standardowo jest zwykły, wysokolinolowy (bogaty w wielonienasycone omega 6 co nie jest zdrowe). Taki wysokooleinowy ma lepszy profil od oliwy z olwek (oliwa około 70% MUFA, słonecznikowy wysokooleinowy >70% nawet 80% MUFA, więc lepszy i na zimno i do krótkiego smażenia). Poza kwestią profilu tłuszczowego, słonecznikowy [...]
[...] brakowało mi tłuszczy i węgli w ten dzień . Akurat wkleiłem dzień ze śniadaniem z płatków i orzechów, co drugi dzień je zmieniam i raz jem płatki a raz jajecznice z 3 jaj +oliwa lub 3 jajka gotowane +oliwa Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-01-30 11:51:59 Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-01-30 11:53:35 Zmieniony przez - [...]
Ale po co? Skoro oliwa niczym nie przewyższa oleju rzepakowego? Można urozmaicić dietę choć moim zdaniem olej to olej, ma być dodatkiem do sałatek. Mam też wrażenie (z własnego doświadczenia) że rzepakowy ma bardziej neutralny posmak a oliwa po kilku miesiącach stosowania zbierała na wymioty. Wiedzcie też że na tych olejach absolutnie nie smażymy, [...]
[...] co przyspiesza wchlanianie na skutek braku tluszczy i cukrow to czy nie lepiej wypic przed snem bialko sojowe + 100 ml mleka + oliwy z oliwek co polaczenie WPC + sojowe? oliwa nie ma tu nic do rzeczy reszta pytania w odpowiedzi punkt wyzej :D I w jakim stopniu i czy moze to ze jest to izolat wplywac na to ze bialko sojowe jest samo z siebie [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
